• Stage
  •  

    EXAMENPROGRAMMA voor BLAUWE GORDEL, 2de kyu.

    Judo wordt aangeleerd op de mat. Het programma dat je hier ziet is een overzicht van de te kennen leerstof en kan in geen geval de theorie tijdens de lessen vervangen.

    Algemeen:
    Alles voor gele, oranje en groene gordel moet ook gekend zijn!
    Verschillende trainingsvormen: sotai-renshu, yakusoku-geiko, kakari-geiko, shiai.
    Tai-sabaki: in nage-waza, 180 en 90.

    Ukemi: Valbreken
    Het verbeteren van de verschillende valtechnieken.

    Nage-waza: Rechtstaande technieken
    Tai-otoshi: Vooroverkantelen van het lichaam

    Okuri-ashi-harai: Tweebenenveeg

    Uchi-mata: Binnendijworp

    Kouchi-gari: Kleine binnenwaartse beenveeg

    De worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing.
    Schakelen van worpen.
    Het overnemen van de worpen van geel en oranje.

    Katame-waza: Grondtechnieken

    Basisuitvoering:
    Je toont de fundamentele uitvoering.

    Toepassingsvorm:
    Je vertrekt vanuit een rele judosituatie (dit is niet de basisuitvoering maar n van de vier randori situaties) en eindigt in de basisuitvoering.

    Variant:
    Je vertrekt van een rele randori situatie maar eindigt niet in een basisuitvoering maar in een variant.

    De vier klassieke randori situaties zijn:
    Tori op de rug
    Tori in 4-punt steun
    Uke op de rug
    Uke in 4-punt steun


    Osae-komi-waza: Houdgrepen

    Uitvoeren van de houdgrepen rechts en links.
    Bevrijding uit de houdgrepen van oranje.
    Schakelen van houdgrepen.
    Aanval op grond: uke op de rug, tori staat recht (3 vormen).
    Aanval op grond: uke op de rug, tori tussen de benen (3 vormen).
    Aanval op grond: uke op 4 punten (3 vormen).

    Shime-waza: Wurgtechnieken
    Hadaka-jime: Wurging met de blote hand

    Okuri-eri-jime: Glijdende revers wurging

    Kataha-jime: Vleugelarmwurging

    Juji-jime: (nami, gyaku en kata) 2 toepassingen

    Kansetu-waza: Armklemmen
    (Ude-hishigi-) Ude-gatame: Controle met de arm

    (Ude-hishigi-) Hiza-gatame: Klemmen via de knie

    (Ude-hishigi-) Waki-gatame: Klemmen via het oksel

    Ude-garami: 2 toepassingen
    (Ude-hishigi-) Juji-gatame: 2 toepassingen